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WandaBlackPanda WandaBlackPanda isimli Üye şimdilik offline konumundadır
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Standart Perdita di peso da latte

Che siate un professionista o un semplice appassionato di sport leggete i consigli nutrizionali dei nostri esperti. Sapevate che noi di NutriMe ci occupiamo anche di sport? Ma no, cosa avete capito. Mi riferisco al fatto che i nostri nutrizionisti si occupano anche di alimentazione per sportivi. Spesso infatti sentiamo notizie di gente che si sente male durante una gara, magari per quello che ha o non ha mangiato, o per quello che ha preso come integrazione quindi in buona sostanza state attenti! Perche la dieta deve essere personalizzata? Perche non si consuma solo durante lo sport: il nostro organismo ha esigenze energetiche anche quando studia, quando e steso sul divano, dorme o stira…. Cosa importante: se siete diabetici cercate di capire se potete svolgere attivita fisica. Non dimenticate di testare la glicemia e di valutare i risultati insieme a chi vi segue. Ci sono persone che si allenano a digiuno, mentre altre si allenano a ridosso di un pasto. Tra le due scelte e meglio la prima! Questo dipende dal tempo! Pertanto, se dovete andare in bicicletta alle Allo stesso modo evitate i legumi prima di un allenamento Se invece lo sport praticato e piu leggero potete consumare un secondo con del contorno e magari una fettina di pane. Il pasto post-allenamento e chiamato pasto di recupero! Questo e sport: consumo, faccio fatica, sudo e poi mi sfondo di carboidrati…No aspettate! Non ho detto zuccheri semplici come biscotti, pasticcini o cioccolatini, ma carboidrati veri , quindi una fetta di pane e un frutto, oppure pane e marmellata o ancora due frutti. State attenti alle bevande per sportivi o sport drink: essi contengono zuccheri semplici, aromi e coloranti. Possiamo optare per uno sport drink fai da te tutto naturale: fatevi regalare un estrattore e miscelate degli ortaggi e della frutta fresca di stagione. Il pasto di recupero, specie se vi allenate a digiuno, deve essere piu sostanzioso rispetto alla media. Cosa non deve mancare: Leggendo questo articolo, avrete capito come nello sport la visione vera sia glucocentrica. Lo so, e dura da accettare, specie perche nella palestre vediamo distributori di proteine e amminoacidi essenziali. I consigli di NutriMe. Leave a Reply Cancel Reply. Ricevi articoli interessanti e sconti direttamente nella tua email I tuoi dati personali sono trattati in conformita al D. Angelo Ciao, complimenti x l'articolo anche se in verita Il pollo allo yogurt e vera Come hai fatto ad imparare a bilanci Antonio Silvestro Soltanto benefici, soprattutto adesso che ho impar Continuando a visitare il sito, accetterai le nostre condizioni sui cookie. Ok Leggi di piu.
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