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Alt 06-19-2017, 09:14 AM
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  #22  
Alt 06-19-2017, 09:19 AM
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  #23  
Alt 06-19-2017, 04:48 PM
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You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience. Consejos para llevar una alimentacion sana y equilibrada durante el posparto y la lactancia. Procura incluir proteinas y carbohidratos no refinados en todas tus comidas y seguir bien hidratada, bebiendo abundantes liquidos y comiendo fruta. Necesitas unos 3 litros de liquido al dia para recuperar lo que el bebe se toma. Un buen metodo es beber ml de liquido en cada sesion de lactancia. Conviene moderar el consumo de pescados pues, al igual que pasaba en el embarazo, su alto contenido en mercurio puede pasar al bebe a traves de la leche materna y perjudicar el desarrollo de su cerebro. Algunos bebes pueden reaccionar negativamente a alimentos que consume su madre y llegan a ellos a traves de la leche materna, y puede ser una causa de los colicos del lactante. Si es vuestro caso, igual tienes que hacer algunas modificaciones en la dieta, siempre aconsejada por el pediatra. En todo caso, no debes superar cinco tazas de productos con cafeina diaria. Ver ofertas de Suscripciones. Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegacion, recopilar informacion estadistica de tu navegacion y mostrarte contenidos y publicidad relacionados con tus preferencias. Utilizamos cookies para facilitar y mejorar la navegacion. Libro de los nombres. Diccionario desarrollo del feto. Diccionario salud del nino. Tambien te puede interesar: Sensibilidad a los alimentos en el bebe. Como recuperar la musculatura del perine. Diccionario para el buen desarrollo del feto. Diccionario de la salud del nino. Suscribete a nuestra Newsletter. Muy Historia Muy Interesante Muy mascotas Ser Padres. Politica de privacidad Aviso Legal Cookies Garantias de usuario Publicidad . Siguenos en las redes sociales. Suscribete a nuestra revista. Registrate en nuestra Web. El email ya existe en la base de datos y no podemos validar que es tuyo. Por favor, usa la opcion de recuperar contrasena. No pudimos logarte con Facebook. Si lo desear registrate en nuestro portal con el link below.
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  #24  
Alt 06-19-2017, 06:07 PM
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Alt 06-19-2017, 06:29 PM
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Stai usando un browser obsoleto. Per favore aggiorna il tuo browser per migliorare la visione del sito. Ma vediamo cosa si deve mangiare per restare incinta. Diciamo che piu che mangiare dei cibi per restare incinte , si cerca di preparare il corpo al meglio perche possa concentrarsi senza intoppi ad una salutare e naturale fecondazione e successiva gravidanza. Secondo la dottoressa Margaret Rayman innanzitutto sarebbero molto importanti, per preparare il terreno alla fertilita, le proteine animali ricche di sali minerali come il ferro e soprattutto lo zinco. Tra gli alimenti che contengono piu zinco e proteine in genere vengono menzionati i semi di girasole e sesamo , ricchi anche di vitamina E , che favorisce una buona circolazione sanguigna ed ha un forte potere antiossidante. E ancora tra gli alimenti indicati ecco che spiccano alcuni protagonisti della nostra dieta mediterranea come i peperoni rossi, i pomodori e il pesto utile soprattutto per il basilico , ma anche gli spinaci e altre verdure dalle foglie scure che forniscono i folati necessari per ridurre il rischio di danni nello sviluppo neurologico. Da non far mancare nella dieta per la fertilita infine ecco i formaggi, ricchi di calcio , zinco e vitamina A , che aiuta la produzione degli ormoni sessuali, ugualmente importanti per la riproduzione e la libido. Da evitare assolutamente invece alcol e fumo , sia per gli uomini che per le donne per non compromettere la qualita degli spermatozoi e evitare di predisporre ai tumori il bambino. Ma ecco nello specifico delle indicazioni utili per la dieta da seguire a seconda delle fasi che porteranno al concepimento. Uova, frutta gialla, verdura gialla, latte intero e derivati, vegetali a foglia verde e pesce azzurro. Vitamina B1 : per impianto. Lievito di birra, cereali interi, frutti a noce, riso integrale, carni, pesce, legumi e semi. Vitamina B6 : 50 mg per progesterone. Vitamina B12 : 50 mg per dna. Agnello, sardine e salmone calcio favorisce assorbimento Folati : Vegetali a foglia verde scuro, broccoli, lievito di birra, tuberi, salmone, latte, legumi, asparagi, farina di avena, fichi secchi, avocado vitamina C facilita assorbimento Vitamina C : mg. Agrumi, ciliegie, fragole, broccoli, pomodori, peperoni, mirtilli, uva, asparagi, piselli, patate, spinaci Vitamina E : endometrio con C e selenio anticoagulante. Germe di grano, uovo, patate dolci, verdura a foglia, frutti a noce. Ferro : 20 mg. Carni magre, uova, pesce, pollame, ciliegie, frutta secca, prugne, verdura a foglia verde, spinaci, broccoli, avena, frutti a noce. Verdure a foglia verde, tofu, legumi, segale, grano saraceno, riso integrale, banane, fichi e albicocche secche, noci, orzo selenio, calcio, B6 e D aiutano assorbimento. Manganese : 15 mg. Inibito da ferro e zinco. Verdura a foglia verde, carota, broccoli, legumi, frutti a noce, uova, avena e segale. Zinco : 30 g divisione cellulare. Carni magre, pollame, pesce, uova, semi di girasole e di zucca, segale, avena, cereali in grani, legumi, zenzero, prezzemolo, funghi, lievito di birra, germe di grano. Omega 3: mg membrana cellulare. Semi di lino, pesci grassi, noci, verdura a foglia verde. Scopri NanoPress Donna: Archivio articoli Categorie di Donna Ultime notizie. Ecco il menu della fertilita'; Abiti da sposa Acconciature Torte Trucco sposa Auguri e frasi Affinita di coppia Eros Seduzione Frasi Tradimento Capelli Corpo Pelle Trucco Unghie Abbigliamento Accessori Celebrity style Scarpe Borse Bambino Gravidanza Neonato Parto Alimentazione Benessere Ginecologia Prevenzione Psicologia Consigli Decorazioni Design Fai da te. Bambino Gravidanza Neonato Parto. Cosa mangiare per rimanere incinta? Ecco il menu della fertilita. Concepimento Fecondazione Mamma Ovulazione Restare incinta programma dieta. NanoPress Donna fa parte del network NanoPress. Pubblicita su NanoPress Donna.
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